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Wie Frischkost (zum Beispiel vegetarische Nahrung) die Immun-Abwehr stärkt

Die Power unseres Immunsystems wird im Wesentlichen (ca. 80%) durch das darm-assoziierte Immunsystem definiert. Diese mehr als 300 Quadratmetern Oberfläche der Darmschleimhaut ist mit Darmbakterien besiedelt. Hier spielen sich die meisten Immunreaktionen in unserem Körper ab. Der Speisebrei mit all seinen Inhalten löst fortlaufendend in allen Darmabschnitten auf der Schleimhaut Immun-Reaktionen aus. Die anderen ca. […]

Wie du einfach und selbst deine Leistungsfähigkeit verbessern kannst

In dieser Jahreszeit stellen wir uns öfters die Frage: «Wie könnte ich meine Leistungsfähigkeit verbessern? Dies kann sich auf die berufliche oder auf die sportliche Leistung beziehen. Im Laufe unseres Lebens haben wir meist schon Erfahrungen über die individuellen Einflussfaktoren gesammelt und wissen was zu tun ist, um unser Leistungsniveau zu steigern. Ich möchte mit […]

„Hier schreibe ich spannende und aktuell relevante Beiträge. Diese basieren auf wissenschaftlichen Forschungsergebnissen sowie aus jahrzehntelanger ärztlicher Tätigkeit. Zur besseren Verständlichkeit habe ich Fachwörter vermieden, dafür aber die Beiträge in einer gewissen Lässigkeit geschrieben.“

Dr. med. Frank Schulze M.Sc.
Ganzheits- und Ernährungsmediziner