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Mit Tee abnehmen und schlank bleiben

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Geschrieben von Dr. med. Frank Schulze M.Sc. am Dezember 10, 2020 in Ernährung Gewichtsmanagement

Mit Tee abnehmen und schlank bleiben

Mit Tee abnehmen funktioniert! Er ist Ihr idealer Wegbegleiter auf dem Weg zur Traumfigur. Das liegt zum einen daran, dass Tee ungesüsst kalorienfrei ist. Zum anderen bietet das wertvollste Elixier der Pflanzenwelt bestimmte Inhaltsstoffe, die Ihnen auf unterschiedliche Weise das Abnehmen erleichtern.

In diesem Beitrag erfahren Sie, warum Tee so wunderbar zum Abnehmen geeignet ist und welche Sorten Sie besonders schnell in Richtung Wunschfigur leiten. 

Warum mit Tee abnehmen funktioniert

Nein, ganz allein durch das Trinken von Tee wird man nicht schlank. Was am Ende des Tages beim Projekt Abnehmen zählt, ist die Energiebilanz, bedeutet: Wer mehr verbrennt, als er zu sich nimmt, wird abnehmen. Aber: Wer seinen Körper mit ausreichend Flüssigkeit versorgt, unterstützt den Abnehmprozess ordentlich!

Damit alle unsere Körperfunktionen gut funktionieren, benötigen wir mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit pro Tag – ganz unabhängig davon, ob Sie abnehmen möchten oder nicht. 

Dabei eignet sich natürlich Wasser am besten, aber auch Tee ist erlaubt und sogar erwünscht. Tee wertet den Geschmack auf und bringt Abwechslung. 

Doch es ist nicht nur der Geschmack, der Tee zum idealen Abnehmhelfer macht. Dank seiner besonderen Inhaltsstoffe bringt er noch zahlreiche Vorteile mehr mit, über die sich besonders Abnehmwillige sehr freuen. Viele Kräuter regen den Stoffwechsel an, bremsen den Appetit und befeuern die Fettverbrennung

Welcher Tee hilft beim Abnehmen?

Grundsätzlich können Sie natürlich jeden Tee trinken, der Ihnen schmeckt. Wichtig ist nur, dass Sie ihn in keiner Weise süssen – auch nicht mit Honig, Stevia oder ähnlichem. Was aber immer eine gute Idee ist, sind ein Schuss Zitrone oder ein paar frische Minzblätter.

Dies sind unsere Top 4 Teesorten zum Abnehmen:

  1. Grüner Tee: kurbelt die Fettverbrennung an 
  2. Ingwer Tee: unglaublich gesund und Feuer für Ihren Stoffwechsel
  3. Mate Tee: Zügelt Ihren Appetit auf natürliche Weise
  4. Brennnessel Tee: Ideal zum Entwässern Ihres Körpers

Am besten geniessen Sie Ihren Tee in loser Blattqualität. Tee in Teebeutel wurde meistens sehr stark zerkleinert, sodass einige Inhaltsstoffe beim Übergiessen mit Wasser austreten können. Loser Tee kann mehrfach aufgegossen werden und bietet die volle Vitaminpower. 

Abnehmen: Tee beim Intervallfasten 

Auch beim beliebten Intervallfasten kommt dem Tee eine wichtige Rolle zu, denn: In den Fastenphasen sollten Sie ausschliesslich kalorienfreie Getränke zu sich nehmen. Auch die Wirkung sehr kleiner Kalorienmengen (wie etwa einem Schuss Milch im Kaffee) sollte nicht unterschätzt werden. Schon die kleinste Menge kann den Blutzuckerspiegel ansteigen lassen und die Insulinausschüttung anregen – und genau das soll beim Intervallfasten verhindert werden. 

Auch von Säften aller Art sollte beim Fasten komplett abgesehen werden. Kaffee darf schwarz und gänzlich ohne Zucker- und Milchzusatz konsumiert werden. Tee geniesst jedoch eindeutig Vorrang, da er so viele Inhaltsstoffe mitbringt, die Ihnen das Fasten erleichtern werden. 

Deshalb gilt in der Fastenphase: Abwarten und Tee trinken – unbedingt ungesüsst und im besten Fall in hohen Mengen. Dabei sind alle Tee-Sorten erlaubt, wobei wir Ihnen die 4 oben genannten besonders ans Herz legen möchten. 

Abnehmen mit Tee 

Die positive Wirkung von Tee alleine reicht natürlich nicht aus, um Fettpolster langfristig schmelzen zu lassen. Doch Sie können sich mit bestimmten Teesorten das Abnehmen durchaus erleichtern. 

Auch im Rahmen unseres Abendprogramms empfehlen wir Ihnen das Trinken von viel ungesüssten Tee und Wasser. Trinken Sie am besten den ganzen Tag über verteilt, sodass Sie am Ende des Tages auf gute 2 – 2,5 Liter kommen. 

Auch, wenn Sie darauf abzielen Ihr Gewicht zu halten, eignet sich das Trinken von Tee ideal. Eine hohe Zufuhr an Flüssigkeit hält den Heisshunger fern und Ihren Stoffwechsel in Schwung. Gut versorgt fällt es Ihrem Körper leicht, das Gewicht zu halten. Gepaart mit ausreichend Bewegung bleibt Ihnen Ihre Traumfigur dann noch lange erhalten. 

Abnehmen mit Tee und Swiss-QUBE

Wie erwähnt, spielt die richtige Ernährung, die alle wichtigen Inhaltsstoffe und den nötigen Kaloriendefizit bietet, eine zentrale Rolle beim Abnehmen. Unsere Nährstoffwürfel bieten Ihnen genau das und ebnen Ihnen damit den Weg zur langfristigen Ernährungsumstellung.

Lesen Sie hier mehr zu unserem Konzept.

Wir wünschen Ihnen ein köstliches Abnehmen und viel Erfolg!

Ihr

Dr. Frank S. 

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„Hier schreibe ich spannende und aktuell relevante Beiträge. Diese basieren auf wissenschaftlichen Forschungsergebnissen sowie aus jahrzehntelanger ärztlicher Tätigkeit. Zur besseren Verständlichkeit habe ich Fachwörter vermieden, dafür aber die Beiträge in einer gewissen Lässigkeit geschrieben.“

Dr. med. Frank Schulze M.Sc.
Ganzheits- und Ernährungsmediziner