Folgende Mikronährstoffe oder auch Nahrungsergänzungsmittel sollte man einnehmen:
B1 (Thiamin) | 50 mg |
B2 (Riboflavin) | 40 mg |
Niacin | 75 mg |
Pantothensäure | 50 mg |
B6 (Pyridoxin) | 20 mg |
B12 (Methylcobolamin) | 100 Microgramm |
Eine zusätzliche Einnahme von Vitamin B6 (siehe Punkt 3) ist bei der B-Komplex Anwendung nicht notwendig. Sonst droht eine Überdosierung.
Lebensmittel: Leber, Niere, Herz, Milch/Produkte, Sauerkraut, Gemüse…
All diese Mikronährstoffe sind in Kapsel-, Tabletten- oder Tropfenform am Markt erhältlich. Sie werden sie als Einzel oder Kombi-Präparate kaufen können.
Trinken Sie dazu das gute Wasser vom Hahn, was wir in der Schweiz haben. Und natürlich auch leckere Kräutertees.
Alle Nährstoffe sind auch im Nährstoffwürfel von Swiss-QUBE enthalten und stammen in diesem Produkt aus Rohstoffen pflanzlicher und landwirtschaftlicher Herkunft. Dann hat man auch noch etwas zum Kauen und wird auch gleich noch satt. Neu gibts Swiss-QUBE auch in der praktischen Snack-Box-Grösse.
Bitte verwenden Sie keinen Sonnenschutz!
Sonst bildet der Körper kein Vitamin D.
Bleiben Sie gelassen, bitte befolgen Sie die Anweisungen der Behörden. Auch diese Epidemie wird vorbei gehen.
Im folgenden Blogpost werde ich auf das Thema Homeoffice eingehen.